电脑一族护眼妙招 为双眼打造坚固“防线”

　　随着科学技术的提高，无论是工作还是生活对眼睛的要求越来越高，同时人们也意识到电脑对人们身体健康的影响已经提升到了不得不有所重视的地步，尤其是电脑辐射对人们眼睛的伤害。电脑一族有哪些护眼的方法呢？下面我们请和平眼科专家为您介绍一下电脑一族护眼护眼之道。

 

　　一、更新换代：

 

　　尽可能使用新款电脑。旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

 

　　二、饮食营养：

 

　　实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

 

　　同时在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

 

　　三、位置通风：

 

　　电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。室内通风，电脑产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质。通风良好大优。

 

　　四、花草防护：

 

　　在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。

 

　　五、调整亮度：

 

　　电脑附近不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。