秋季防干眼 八项注意要记牢

　　近日医院接诊了不少患有干眼病的患者，其中多以坐办公室的公务员、写字楼白领及学龄儿童为主。和平眼科专家介绍，秋季是干眼症多发季节，发病人数远比就诊人数多。很多人把干眼症表现出的眼部干涩等症状归结为工作或娱乐过度的正常反应，认为闭目养神、注意睡眠就行了。其实，干眼症是病，要及时就医。等到眼睛红肿才来看病，就已经对眼睛造成伤害了。

 

　　小汪是公务员，上班8小时必须要坐在电脑前办公，往往一坐就是2个小时。最近换了部苹果手机，更是爱不释手。站台前、公交上、就连上厕所都带着手机在玩。一天下来除了吃饭睡觉，眼睛就没有离开过屏幕。有时候眼睛不舒服了，就滴几滴眼药水。缓解了一会，马上又投入到“战斗”中去。直到双眼都开始充血，滴了眼药水都没法缓解，他这才到医院来就诊。

 

　　对此专家表示，像小汪这样直到眼睛红肿才来看病的，已经对眼睛造成了伤害。秋季是干眼症多发季节，应更加爱护眼睛。造成干眼症的主要原因有三方面：秋季天气干燥；空调使室内空气干燥；巨大的工作压力加之过度用眼，以及过多看电视、电脑等。另外，干眼症还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系。

 

　　专家提醒，秋季防干眼要注意以下八项：

 

　　1）切忌“目不转睛”。要经常眨眼。

 

　　2）不吹太久空调。

 

　　3）多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

 

　　4）保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

 

　　5）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。

 

　　6）保持最适当姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧屏。

 

　　7）房间光线较暗时，打开日光灯。

 

　　8）在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。