日常生活七个疑问 带你走出护眼误区

　　没人会怀疑眼睛的重要，也因此，各种护眼方法层出不穷。但这些方法对错究竟如何？和平眼科专家表示，眼睛是我们身体中至关重要的一个器官，必须好好爱护。爱护眼睛其实很简单，只要你注意生活中的一些小细节就完全可以达到护眼的目的。

 

　　疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛？

 

　　在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60-100瓦灯泡亮度，阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。

 

　　疑问二：眼睛疲劳，睡个觉就行？

 

　　睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物，或向上看，左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。

 

　　疑问三：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系？

 

　　上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。

 

　　疑问四：度数在300度以下的是假性近视，不必矫正？

 

　　假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，必须进行矫正。

 

　　疑问五：戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差？

 

　　有人坚持不配戴眼镜，认为一戴就拿不下来，以后度数会加深。专家指出，那是大错特错！一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。

 

　　疑问六：睡觉时开夜灯易造成儿童近视？

 

　　有美国专家认为给儿童留一盏小灯，可能有助于他们练习对焦及眼睛协调技能。

 

　　疑问七：维生素A对眼睛好，多多益善？

 

　　适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。