如何科学用眼保护视力

　　如何科学用眼保护视力？上海和平眼科医院近视矫治中心专家介绍，保持眼部清洁、保持双手清洁、不用手揉眼、不偏食等预防眼病的总的原则下，在日常生活、工作、学习的方方面面都要时刻培养良好的用眼卫生习惯和做好眼睛保健，只有这样才不会给各种眼病以可乘之机，才是好的防病、治病手段。那么如何科学用眼保护视力？下面我们一起来了解一下吧！

　　如何科学用眼保护视力？

　　坐姿要端正 ，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课或阅读，这样易造成睫状肌紧张过度 而引起的疲劳进而造成或加深近视。

　　上海和平眼科医院眼科专家提醒看书距离应适中 ，书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可将就。

　　阅读时间勿太长 ，无论做功课或阅读，时间不可太长，每一小时左右应作短暂短暂休息，可作眼球转动练习或远眺。

　　光线充足 ，光线要充足舒适。

　　上海和平眼科医院眼科专家提醒看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每1小时必须休息片刻。 注意亮度不能太高，为好，有条件的朋友，建议 使用液晶电视。不是液晶电视不伤害视力， 只是液晶显示屏不闪烁，能降低眼睛疲劳。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！