如何预防眼底出血

　　如何预防眼底出血？眼底出血是一种常见的眼底病，但是目前眼底病的致盲率有所攀升，很多国家眼底病已经成为第一致盲眼病。由于眼底病的治疗方法比较复杂，所以做好病前的预防非常重要。今天上海和平眼科医院的眼科专家就如何预防眼底出血给我们提出了以下建议：

　　（1） 平时注意不要强光直射眼睛，另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

　　（2） 平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　（3） 多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

　　（4） 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　（5） 眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　（6） 眼底出血患者应保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！