视神经萎缩的预防方法有哪些

　　视神经萎缩的预防方法有哪些？视神经萎缩可谓眼病癌症早期尚可治疗，而且中医效果很好，晚期很难治疗。现介绍一种锻炼方法，虽然简单，但对视神经萎缩青盲甚至近视等有一定的预防，如果能持之以恒，效果更佳。

　　1、每天早起后到室外，面向西方双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床凝神静气站好；

　　2、双目轻闭，先呼气一口，后吸气然后再呼再吸，共两口,后并住呼吸然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下右下、右上。旋转7圈后稍停再向右旋转眼睛7圈；

　　3、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木好因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气吸气；

　　4、重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！