老年人怎样预防黄斑变性

　　老年人怎样预防黄斑变性？上海和平眼科医院眼科专家介绍说，黄斑是眼睛视网膜上的一种结构，是视觉细胞的集中处。人老了眼睛也会衰老。眼睛脉络膜上的血管也会硬化，黄斑部位血流减少，缺血日久，黄斑出现退行性变性，看东西时中心视力下降，看不见，看不清，视野中心发生暗点。发生视物变形时，早期多无症状，因此，60岁以后定期作眼科检查很有必要。那么，老年人怎样预防黄斑变性？

　　上海和平眼科医院眼科专家为您介绍：

　　1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视，切忌“目不转睛”自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露与空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜，粮食，鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，休息时可看远处或做眼保健操。

　　4、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮深重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无好转，那就需要上医院。

　　5、积极治疗原发病，平时注意不要强光直射眼睛，另外防止眼睛外伤。

　　上海和平眼科医院眼科专家提醒：黄斑变性不可怕，它不会同时双眼瞎。人老了视力差是常见的事儿，这种病较少有全失明的。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！