和平眼科专家提醒：途书族，悠着点！

　　网络上流行着这样一道选择题：“你乘坐地铁、公交、出租车，火车、飞机、长途大巴，轮渡、游船、豪华邮轮等交通工具时看书吗？1、经常。2、偶尔。3、从不。”倘若你选择了“1、经常”，那么恭喜恭喜，你已经步入了“途书族”行列。

 

　　“途书族”是何等人群？百度这样介绍：“途书族，指的是习惯在乘坐各种交通工具时，抓紧一切时间阅读电子书籍的人们。”如今生活的主流节奏加快，越来越多人喜欢在途中“动态”阅读书籍。无论是乘坐哪种交通工具出行，无论是注目观瞧还是余光一瞥，姿态万千的“途书族”总会跃入你的眼帘。然而和平眼科专家指出，这种阅读方式极易产生视疲劳，严重的甚至造成青光眼。

 

　　专家表示，因为“途书族”长时间近距离注视闪烁、单调、刺眼的物体，如手机、电纸书、报纸杂志等;或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西；此外光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。

 

　　视疲劳在眼科是一种常见的、症状表现多种多样的综合征，症状有眼干涩、异物感及眼球胀痛等，严重者还可出现头痛头昏、记忆力下降等症状，青少年还可能出现近视眼或原有近视程度加深。

 

　　另外，“途书族”还容易患青光眼。专家提醒，因条件所限，在公交车、地铁上读书的人大多采取低头的姿势，对于有青光眼家族史的人来说，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，可能会引起青光眼急性发作，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。

 

　　专家表示，“途书族”，电子阅读器的背景颜色好用浅色，比如米黄、豆沙绿；在字体选择上尽量偏大一些，可以使眼睛稍远离屏幕；最关键的是每隔半个小时，要让眼睛放松几分钟，避免眼疲劳。