电脑族护眼有新招 水果植物也能护眼

　　电脑是白领们工作时离不开的伙伴，然而长时间使用电脑，除了容易产生黑眼圈及眼部疲劳，还容易引发近视。如何将这些隐患消灭在萌芽状态呢？以下和平眼科专家将分别介绍水果护眼法和植物护眼法，不妨一试！

 

　　1）水果护眼法

 

　　这个方法适用于夏季。夏令时节，颜色红润的樱桃开始大量上市。专家介绍，色泽诱人、酸甜爽口的樱桃不仅是美容佳品，它还对保护眼睛大有益处。

 

　　樱桃自古就被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

 

　　专家表示，电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

 

　　2）植物护眼法

 

　　植物护眼法来自民间，具体方法是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除用眼过度产生的浮肿。

 

　　专家指出，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。