秋季风干物燥,眼球表面水分蒸发快,是干眼症等眼病的高发季节,常见的致病因有七种,分别为沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈导致;加之各种辐射因素、长期戴隐形眼镜;用眼过度等问题,极易导致眼疲劳、视力下降,此时需要格外保护眼睛。对于青少年、经常使用电脑的人士及中老年人,不仅要护眼,发现眼疾更要及时治眼。
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海和平眼科医院专家提醒大家,治疗干眼症可以用“三分治、七分养”的方法,平常养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时,应该有意识地频频眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。
在饮食方面,整天面对电脑工作的人群要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水,但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。
对于佩戴眼镜的市民,长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,回家后应摘下来。有些人图方便,睡觉时也不摘,这是很危险的。已经出现干眼症状的患者应改戴框架眼镜。