生活中如何预防青光眼

　　生活中如何预防青光眼?青光眼是不可逆转的致盲眼病，在疾病初期往往无症状，只有当疾病进展到晚期，才有可能因视力丧失、生活不便而察觉。那么，生活中该如何预防得青光眼呢?上海和平眼科医院眼科专家给您做了详细解答。希望可以对您有帮助。

　　上海和平眼科医院近视矫治中心眼科专家介绍道：

　　1、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　2、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　5、在日常生活中，视力不佳及用眼过度的人群应避免伏案枕臂午休，如果条件允许尽量选择平躺休息，或可以利用U形枕，垫在脖子部位靠着椅背睡觉。不要让手臂直接触碰眼睛压迫眼球，选择用额头接触手臂，或者侧头枕在手臂上。

　　通过以上介绍，相信大家对“生活中如何预防青光眼?”有所了解,上海和平眼科医院近视矫治中心由于每天就诊人数较多，为了避免来院的长时间等候,具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！