上海和平眼科医院专家谈：老视眼的护理

　　上海和平眼科医院专家谈：老视眼的护理。老视眼怎么护理？老视眼的护理方法是什么？很多人重视不到这点，上海和平眼科医院专家介绍：老视眼的护理是非常重要的，老视眼是一种常见的眼病，其老视的症状视多发于40岁左右的人的，此眼病是随着年龄的增长而不断提高的，根据观察，多是由于眼球的调节能力减退引起的，为此大家在生活中注意了。

上海和平眼科医院专家谈：老视眼的护理

　　老视眼的护理：

　　1、经常眨眼：利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　2、经常转动眼睛：因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　3、正确掌握阅读方法：读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　4、从暗处到阳光下要闭目：不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　5、注意锻炼、合理膳食：要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

　　6、按摩眼睛：两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。

　　以上就是关于老视眼护理的介绍，希望大家在生活中把老视眼护理做好了。那如果您还有什么不明白的，可咨询我们的在线专家。