健康用眼 勿忘毁眼十件事

　　眼睛是人身上最脆弱的器官，生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。眼科专家总结出“毁眼10件事”，了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。专家提醒：健康用眼，勿忘毁眼十件事！

 

　　一、出门不戴太阳镜

 

　　过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜、宽檐帽等都能很好地保护眼睛。

 

　　二、睡前不洗脸

 

　　经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。专家建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品好3个月更换一次。

 

　　三、空气太干燥

 

　　风吹、空气干燥等会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，可适当使用加湿器、滴人工泪液润眼。人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，可更好地缓解症状。

 

　　四、忽视畏光症状

 

　　很多人觉得眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

 

　　五、总滴眼药水

 

　　一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但炎症依然存在，反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时好及时看医生，才能标本兼治。

 

　　六、总盯着电脑看

 

　　正常情况下，一分钟的眨眼次数为12至15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等，因此应经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

 

　　七、洗澡戴着隐形眼镜

 

　　淋浴、泡澡时不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，好少戴隐形眼镜。

 

　　八、不戴护目镜

 

　　游泳或修理家具时，好戴上护目镜保护眼睛，否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

 

　　九、吸烟

 

　　每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

 

　　十、不定期检查眼睛

 

　　即使没有近视或老花眼，也应养成定期看眼科的好习惯，尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。