用眼不当小心视力受损

　　每每假期长时间地看各种电视节目，不分昼夜地玩各种网络游戏，通宵看碟片，会严重损害眼睛，引起各种不同的眼部疾病。上海和平眼科医院眼科专家介绍，用眼过度会造成视觉疲劳，引起眼睛干涩、眼痒、灼热，或者有异物感，视力不稳定或视物模糊，还可能会觉得眼皮沉重，眼球胀痛，眼眶疼痛甚至头痛。眼部引起结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等，严重的时候甚至会眼压升高。

 

　　学生用眼过度会导致近视度数的增加，表现为矫正视力下降即戴眼镜的视力下降，同时也会导致视疲劳。这是因为青少年处于生长发育期，眼球壁较软，过度用眼会形成睫状肌痉挛，压迫眼球壁使眼轴延长，使得近视度数大幅度增加。

 

　　假期用眼要养成科学习惯

 

　　面对假期学生不合理用眼导致的近视高发状况，眼科专家提出了以下方法，建议学生朋友养成科学用眼习惯，远离近视危害。

 

　　1　培养、保持良好的视力卫生习惯，读写时姿势要正确。

 

　　2　读书写字时阳光、灯光要充足。白炽灯需40瓦，台灯为8瓦。

 

　　3　多参加户外活动，读写时间不宜过长。

 

　　4　控制看电视和上网的时间，注意间隔休息，尽量远眺。

 

　　5　定期检查视力，做好早发现早预防。