躺着玩手机 眼睛“遭”大罪

　　现代生活，手机几乎成为了人们的必备品，人手一机不离手。不仅如此，手机的功能也越来越多，简直就是一台“微型电脑”。手机不仅可以玩游戏、上网“织围脖”、读电子书、看视频…年轻人尤其喜欢，特别是睡前，不玩会儿手机就难以入睡。不过和平眼科专家却指出，躺着玩手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

 

　　1）躺着玩手机 诱发结膜炎

 

　　有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压。专家表示，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小。但专家指出，在床上玩手机有一点却是毋庸置疑的，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

 

　　2）距离太近 诱发近视眼

 

　　专家表示，人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

 

　　此外，专家指出，近距离使用，手机屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。

 

　　3）不控制时间 诱发干眼症

 

　　专家指出，因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

 

　　专家提醒，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。