年末选择去旅行 眼睛保湿别忘记

　　年末将近，各地旅游价格频频“跳楼”，面对这诱惑死人不偿命的出游价格，选择这个时间和家人一起出门旅行是最合适的了，不过想要欣赏景致或领略风光，都得透过双眼才能完成，因此，眼睛无疑成了是旅游中重要的“装备”。然而，和平眼科专家提醒，由于各地的气候与本地不同，如果无法在短时间内适应，就常发生水土不服的状况，尤其是眼睛会首当其冲，所以就更需要随时注意保健了。

 

　　专家指出，眼睛的干涩与过敏，是旅行中常见的两大问题。尤其是飞机几乎是外出旅游主要的交通工具，但机舱内持续开空调的环境，容易造成身体水分散失，若是加上搭乘长程航线，更容易造成眼睛干涩。

 

　　专家提醒，干眼症患者、隐形眼镜族以及更年期妇女，要特别注意搭机时眼睛的保湿。一旦感觉眼睛不适，可采取下列方式进行简单保养。

 

　　1）适时眨眼，可让泪水均匀分布，舒缓眼睛干涩的状态

 

　　2）补充人工泪液，藉此除了可以直接润泽眼睛，并具有调理不健康泪水的功能。

 

　　专家表示，如果眼睛已经出现酸涩、有异物感时，可以请空服员倒一杯热茶水，利用散发的蒸气来为眼睛增加湿润感，藉以舒缓不适。或是因为用眼过度感到疲倦，不妨进行眼部指压，只要轻闭双眼，将眼框周围大致分为10点，利用中指在每点轻压3下即可。

 

　　此外，专家建议，长线航程时，在座位上进行简单的舒展操，或是起身走动走动，以防长时间维持坐姿造成的不适或是病症。记得补充水分与适度运动两大原则，您的旅程就能一路舒适顺畅。