解读当代人的头号眼疾——视疲劳

　　在当下，视疲劳已成头号危害人们眼睛健康的大敌！这还不由得你不信．因为随着电脑普及化及人们用眼量大幅提升，多种眼病也随之涌现。

 

　　和平眼科的专家认为，之所以造成眼下越来越多的“视疲劳”人群的产生，一方面是因为现代生活方式改变和社会进步的表现，另一方面主要还是人们对自己的眼睛及自身健康的不重视。

 

　　专家表示，人在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜，覆盖在角膜和结膜的表面，称为泪膜。人每次眨眼之后，都能形成一层泪膜，可以保持眼睛湿润和舒服，因此不易产生眼干、疲劳等症状。但如果长期盯着一个目标（如用电脑、看书），持续时间太长，眨眼反射比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视疲劳。

 

　　专家提醒，眼药水并不能根治眼疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状。专家建议，对于视疲劳的预防和治疗应做到以下几点：

 

　　1）每工作1-2小时休息15分钟，闭目或远望，眼部按摩。

 

　　2）办公室的环境要保持通风和湿润。

 

　　3）如果你是眼镜一族，要配一副合适的眼镜很重要。

 

　　4）根据以上原因作相应调整，避免疲劳。

 

　　5）从食物中摄取维生素A，并保证充足的睡眠。

 

　　6）双眼滴人工泪液，润舒眼水，新乐墩眼水。

 

　　7）如症状不缓解，应找眼科医生作进一步处理。