八种生活方式容易伤眼 你在其中吗？

　　眼睛是人体重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛生病、受伤，会影响视力甚至失明，会严重的影响到生活与工作。有专家指出，人们的健康状态，实际上与人们的生活习惯密切相关。和平眼科专家也指出，吸烟、饮酒、环境污染等都会给我们的眼睛带来危害。下面由专家盘点容易伤害眼睛的八种生活方式，你又是否在其中呢？

 

　　不良生活方式之一：节食

 

　　节食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等，可以预防眼部疾病与皱纹产生。如果节食的话，在减少脂肪与淀粉摄取的同时，一定要增加蔬菜与水果的摄入量。

 

　　不良生活方式之二：吸烟

 

　　吸烟导致眼睛周围皱纹的产生。吸烟的人，会发现越来越多的皱纹逐渐爬上眼角。

 

　　不良生活方式之三：饮酒

 

　　酒精是眼睛的“头号死敌”。很多人在喝酒以后面红耳赤、体温升高。酒精能够促进血液循环，使毛细血管迅速膨胀。如果饮酒过度，眼部毛细血管容易破裂，并造成斑点。

 

　　不良生活方式之四：污染

 

　　尽量使用空气净化器，过滤灰尘、烟尘、皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

 

　　不良生活方式之五：日晒过多

 

　　紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，好戴上太阳镜或防紫外线眼镜。

 

　　不良生活方式之六：化妆

 

　　睫毛膏、眼线笔或眼影粉容易滋生细菌。较多6个月就应更换一次化妆品，睫毛膏好3个月更换一次。

 

　　不良生活方式之七：干燥

 

　　干燥，会使眼睛失去神采，每天给眼睛补水尤其重要。适当使用滴眼液，无论您是否戴眼镜或者隐形眼镜。

 

　　不良生活方式之八：缺觉

 

　　只有睡眠充足，才能保持清爽、健康的双眼，否则将受到眼袋、黑眼圈与皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，以免睡眠规律受到干扰，影响眼睛健康。

 

　　和平眼科温馨提示：人们获取外界信息几乎是通过眼睛。眼健康十分重要。养成良好的用眼习惯，有利于眼健康。