干燥天 谨记莫要“熬干”眼

　　在生活中大家都会遇到到这种情况，在空调的房间呆的时间长了都会出现眼干、眼疼等症状，其实这就是干眼症，那么在干燥天我们如何预防干眼症的发生呢？

 

　　在众多眼科疾病中，干眼症已日益高发，有调查显示，干眼症在都市工作人群中的发病率达到90%以上。干眼常常是由于大量阅读、佩戴隐形眼镜或长时间处于干燥的环境之中等因素引发的，眼睛感到烧灼感、异物感和不停眨眼等症状。

 

　　随着夏冬两季的延长，空调的使用频率逐渐增多，室内的湿度偏低，患干眼症状的人也随之增加。尤其是上班族和白领，由于整天泡在空调房，长时间使用电脑的缘故，成为了“干眼”的多发群体。那么该如何如何预防干眼症呢？

 

　　和平眼科专家表示，首先，应尽量少使用空调，保证室内通风或者增加室内湿度。避免长时间使用电脑，工作一小时的话至少要抽出十分钟保证眼睛休息，可以做做眼保健操也可以眺望远方来舒缓眼睛的疲劳。

 

　　其次，干眼症预防平时要多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，必要时可以补充人工泪液或者滴几滴眼药水。另外，女性白领的话好不要在眼部上浓妆，平时出门也要戴正规的防护眼镜。选择隐形眼镜时应该选择高透氧性的隐形眼镜，同时要注意对隐形眼镜的清洗。

 

　　然后，在饮食方面要多吃蔬菜和水果，补充一些胡萝卜素，水果方面香蕉对于预防干眼症是个不错的选择。

 

　　专家提醒，如果对干眼症不加注意的话，严重的可能导致眼角膜发炎甚至脱落，而当产生眼睛干涩、刺痛、不断流眼泪等症状的时候，应该马上去医院就医。