家长留意六个“要” 预防孩子得近视

　　随着近视低龄化的现象日益严重，预防孩子近视也成了家长们的一项重任，孩子的自控、认知能力比较差，因此很多孩子都不会注意到用眼的细节，不知道要如何正确、卫生的用眼。和平眼科专家认为，此时就需要家长督促，并告知孩子注意卫生用眼。下面是预防孩子得近视的六个“要”，希望家长能多加注意。

 

　　1）要防止眼肌疲劳，学习时间不可太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

 

　　2）要选用不反光、不透光的洁白纸张给儿童书写用。

 

　　3）要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右距离。

 

　　4）要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

 

　　5）要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

 

　　6）要在与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离看电视，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，好不让孩子玩电子游戏机。

 

　　专家提醒，预防孩子近视，要时刻注意这些事情，避免孩子踏入近视的“行列”。