怎样及时防治老花眼

　　怎样及时防治老花眼?上海和平眼科医院眼科专家介绍，很多人认为，人老了以后都会得老花眼，但专家提醒，老花眼是可能通过合理的方法预防的。

　　上海和平眼科医院眼科专家说，老花眼是中老年人常见的一种眼疾，可以通过以下方法来有效预防：

　　经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

　　从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！