如何延缓老花眼

　　如何延缓老花眼？老花眼是发病率较高的眼科疾病之一，在生活中较为常见，对于上了年纪的人来所，几乎人人都有患此病的风险。老花眼会使患者视近物不清，给患者的正常生活带来了许多不便。那么，如何才能延缓老花眼的出现呢? 上海和平眼科医院眼科专家现在为您讲解相关知识。

　　进入中年以后，由于眼部晶状体硬度增加以及睫状肌调节能力的下降，人就会出现老视现象，即“老花眼”。以下6个小举动可以助你延缓老花眼。

　　1.每晚临睡之前，用40-50℃的温湿毛巾敷盖额头双眼部位，热敷时间大约为3～5分钟。

　　2.经常用眨眼的方式来振奋眼肌，同时用干净双手轻搓揉眼睑，以增加眼球的湿润度。

　　3.两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，以100～150次为宜;再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍，久而久之，不仅可以推迟眼的老花，还可防治白内障等慢性眼疾。

　　4.多吃富含维生素C、E的抗氧化蔬菜与水果，因为很多眼疾都是由于氧化引起的，包括白内障以及年龄相关性黄斑变性。平常也可以服用复合维生素片，减轻眼部的氧化作用。

　　5.养成良好的生活习惯，多去户外锻炼身体，避免长时间用眼睛，如连续观看电视和使用电脑等。

　　6.定期到眼科检查眼部情况的变化，尤其是糖尿病患者更应如此，以防止白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病的发生。

　　对于如何延缓老花眼，我们已经有所了解。希望大家能够坚持使用上述方法，保护眼睛健康，有效延缓老了以后出现老花眼。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！