近视眼的预防方法有哪些

　　近视眼的预防方法有哪些？上海和平眼科医院眼科专家介绍，近视眼的预防方式有很多，只要大家能够做到，患近视疾病的可能性就会大大的降低。近视眼的预防方法多种多样，大家可以灵活使用，重要的就是保护好自己和家人，避免受到近视疾病的侵袭。那么近视眼的预防方法有哪些？下面我们一起来了解一下吧！

　　近视眼的预防方法有哪些？

　　1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2、看书写字时间不宜过久，持续1-1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

　　3、写字读书要有适当的光线，光线好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

　　5、上海和平眼科医院眼科专家提醒教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

　　6、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操

　　7、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

　　8、上海和平眼科医院眼科专家提醒打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。具体可以咨询上海和平眼科医院眼科在线客服！