哪些不良习惯会导致近视呢

　　哪些不良习惯会导致近视呢？上海和平眼科医院专家介绍，近视眼多数是因为某些情况下人们经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳，从而导致近视。近视眼给人们带来了不便和危害，但是改进生活中的一些不良习惯可以预防近视，甚至避免近视。那么哪些不良习惯会导致近视呢？下面我们一起来了解一下吧！

　　哪些不良习惯会导致近视呢？

　　(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

　　(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，久而久之，当眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，形成近视眼。

　　(3)上海和平眼科医院眼科专家提醒照明光线过强或过弱。光线太强或太弱容易使眼睛疲劳，使眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

　　(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，减少眼睛的疲劳。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！