青少年近视增多 预防近视小攻略

 

　　上海和平眼科医院眼科专家介绍，青少年近视，通常是由于长时间近距离用眼，眼球调节肌得不到很好的放松，久而久之造成了视远物不清楚，继而视力下降。所以，正确用眼是预防近视的一个重要条件。当然，正确用眼并不只是我们说的不疲劳用眼，现在让我们来看一看，哪些方法能够预防近视呢：

 

　　控制用眼时间和频率可预防近视

 

　　一般说来，每用眼40分钟到60分钟，要休息15分钟。休息时，可以进行远眺测试，或户外活动，以充分使眼球调节肌放松，这些细小的坚持都对预防近视有帮助。并且，从娃娃开始预防近视，效果最为好。

 

　　光线适中可预防近视

 

　　近距离用眼时，光线过强或太弱，是造成眼睛近视的重要原因。这就是为什么很多孩子长期近距离看电视，或是在灯光过弱或过强的条件下看书，会比同龄孩子近视得快的原因。另外，经常在晃动的地方看书或是打游戏，也会加剧近视，建议青少年朋友们要做足预防近视的功课。

 

　　如果您觉得自己已经出现近视，或是已经被确诊为近视眼，一定要到专业的眼科医院寻求帮助。在成年之前，需要佩戴眼镜矫正视力，成年之后，可以通过做飞秒激光近视眼手术彻底告别近视。