预防青少年近视要注意哪些

　　预防青少年近视要注意哪些？引起青少年近视的原因有很多种，例如遗传性、环境影响，青少年近视主要还是环境 影响造成的，青少年看电视时间太长，写字看书的姿势不对长期得不到纠正。看电视是造成儿童近视的主要原因之一，因此，预防青少年近视，应从每个家庭做起。 家长要担负起家庭环境中的重要监督责任。上海和平眼科专家针对引起近视原因建议，家庭护眼计划，可从以下几点着手：

　　1、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。

　　2、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

　　3、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　4、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

　　综上所述，青少年近视与很多因素有关，预防青少年近视要从生活中的一点一滴做起，例如青少年要注意用眼卫生，要改变游戏方式，坚持眼睛保健等等。具体可以咨询上海和平眼科在线专家！