眼睛不健康，是因为肝脏出了问题

       眼睛不健康，是因为肝脏出了问题。肝脏是人体的重要器官，起着解毒、新陈代谢的作用，但是作为一个沉默的器官，如果肝脏出问题了，事实上很少人能及早察觉到。
 
       其实眼睛作为肝的外部征象，是能够反应肝脏健康情况的。当肝脏出问题的时候，眼睛会发出哪些“信号”呢？
         生活中，“眼睛红了”与肝火较大脱不开干系。吃得过于油腻，容易生闷气，就会导致肝火较大。过旺的肝火到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，引起红血丝。
         "巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
         经历多次熬夜的朋友们，明显的特点就是有黑眼圈。其实，黑眼圈也是肝脏不好的症状之一，其主要是因为肝功能受损，运行下降，加上体内的雌激素减少，色素代谢异常，因而会沉积在人体皮肤外表。一般都是发生在面部、眼眶周围，所以慢性肝病的患者是要及时去医院进行治疗。
         现在上班的人，大多数都是面对电脑，长时间的用眼，导致眼睛出现干涩的情况，这样的话，可能严重的消耗肝血。
         眼睛经常发痒，而且还惧光的话，可能就是体内的肝阴不足。眼睛缺少了肝阴的补养就会出现这种症状。
         1.按时作息
       肝脏在晚上11点到凌晨3点，是肝细胞修复排毒的最好时间，所以应该在晚上11点之前就寝，保证在12点之前睡着，就会使肝脏得到较好的养护。
 
       2.注意饮食
       养成一个简单的饮食习惯，多喝水，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪食物，以免给肝脏造成额外的负担。注意保持正常体重，均衡饮食，为肝脏减负，但是千万要注意，不可随便减肥，为了减肥三餐只吃水果，或者“低糖饮食”都很伤肝。
 
       3.积极锻炼
       坚持锻炼身体，不仅可以有效的提升人体的代谢水平，更能有效的防止肝脏脂肪堆积，保护好自己的肝脏。另外，连续用眼1小时左右，就应该闭目养神片刻或眺望远处放松眼肌，避免眼疲劳。
 
       4.控制烟酒
       研究表明，抽烟和罹患肝癌有关。此外，要注意不过量饮酒，嗜酒就是造成酒精肝的重要原因。
 
       5.保持好心态
       俗话常说“生气伤肝”，经常生气或者愤怒，对肝脏是非常不利的，同时情绪过于波动也容易诱发青光眼。
 
       所以，建议大家保持一个好心态，学会控制负面情绪，做一个豁达的人。
 
       最后，上海和平眼科医院的医生建议大家应每年定期做眼部检查，及时掌握自己眼睛的健康状态。如果有任何眼部症状应及早去医院求助眼科医生，早诊断，早治疗。《《《 眼部不适，可点此预约检查

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