怎样缓解眼睛干涩？

　　上海和平眼科医院眼科专家介绍，长时间对着电脑，眼睛便会容易出现疲劳、干涩、疼痛等不适症状。长期这样下去，还会引起严重的疾病。因此，平时要注意多做预防工作，发现眼睛干涩就要及早去医院做个检查。那么，怎样缓解眼睛干涩？

 

　　一、热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

 

　　二、滴眼药水。眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

 

　　三、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

 

　　四、打呵欠、含酸梅。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

 

　　五、眼保健操。可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

 

　　六、抹护眼霜。不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

 

　　七、温水冲洗眼睛。注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。