如何预防眼底出血

　　眼底出血不是一种独立的眼病，可能是眼科疾病所导致的，也有可能是其他的一些疾病所导致的，这也是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。所以大家要了解眼底出血的病因，同时做好预防工作。

 

　　1、首先要保持良好的工作姿势。因为一个最适当的姿势，就可以使颈部肌肉变的轻松，并且使眼球暴露于空气中的面积会降低到低，所以，可以使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

 

　　2、其次还要保持良好的生活习惯，做到睡眠充足，而且不熬夜。还要避免长时间连续操作电脑，也要注意中间休息，当连续操作1小时的时候，一定要休息5-10分钟。然而，休息的时候可以看远处或者做眼保健操，还要注意休息不要过度用眼睛。

 

　　3、还有大家平时可以多吃一些各种水果。特别是柑桔类的水果，还应多吃新鲜的绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。其实，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。平时还要注意不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，可以在座位附近放置茶水，这样可以增加周边的湿度。