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该怎样预防白内障？

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　　白内障有各种不同类型。对于发育性白内障是完全可以预防的母亲在怀孕期间特别是胚眼形成阶段，即妊娠前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。预防白内障还可以从以下几点做起：

　　1、应补充充足的维生素。防止机械性、放射线对眼睛的损伤，注意眼睛的防护。教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具，以避免外伤性白内障的发生。并发性白内障当积极治疗原发病，如糖尿病应控制血糖;慢性葡萄膜炎应积极查找病因，并坚持治疗，预防复发。

　　2、老年性白内障是多发病。原因复杂，包括营养、代谢、内分泌变化、紫外线照射、环境因素等，预防应根据情况注意营养及防护。

　　3、吸烟易患白内障已被实践所证实。应及早戒烟。

　　4、加强用眼卫生。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔12小时起身活动1015分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　5、注意精神调摄。遇事泰然处之。心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　6、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素。多食含维生素ABCD食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　7、积极防治慢性病。包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，预防病情的进一步发展。

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