老年黄斑变性怎样护理

　　在得了黄斑变性之后，患者真可谓是受到了不小的折磨，这让他们在生活中做什么事都很不便。老年黄斑变性大多始发于50岁上下，患病率随年龄增长升高，老年性黄斑变性是老年人的常见病，随着老年人年龄的增长，导致黄斑恶化，是导致老年人失明的主要原因之一，一般无法治愈。 那么，老年人如何做好黄斑变性的护理工作呢？

　　1、避免长期过量接触辐射线

　　长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　2、避免过度视力疲劳

　　用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　3、坚持定期按摩眼部

　　可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　4、注意饮食的宜忌

　　老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

　　5、保持心情舒畅

　　要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。

　　上海和平眼科医院温馨提示：得了黄斑变性当然不能不治疗，可是在治疗的时候，也不能忘了对黄斑变性的护理，对于黄斑变性如何护理，我院专家可以为您解答。