四大用眼习惯 预防儿童近视

　　预防近视是我们时刻都需要做的事情，尤其是孩子在生活中都要警惕近视的发生，做好预防近视的措施。那么，预防近视，我们需要注意哪些事项呢？和平眼科专家表示，预防近视，首先就要养成良好的用眼习惯，下面四大用眼习惯一定要注意。

 

　　一、看电视时间不宜过长

 

　　有的孩子回家以后看电视连续看，特别是放假的时候，功课也比较轻松，孩子的自制能力也比较差，所以一天电视就会连续看好几个小时，这时候节状肌处于高度的紧张状态，它一紧张就充血，一充血就有好多病理的改变。

 

　　二、不要连续用眼

 

　　这是最关键的。因为现在国外也认为连续用眼是造成近视眼的一个最重大的危害。还有就是说我们现在看的电脑，还有游戏机，好多孩子玩的游戏机都是很小型的屏幕，它又不是液晶的，对眼睛的危害很大。

 

　　三、创造良好学习环境

 

　　孩子在屋里看书，周围的墙壁颜色一定不要漆成稀奇古怪的颜色，这样对他不利。孩子看书的时候眼前有个小台灯，同时还应该有一个背景灯，屋里不能光有一个小台灯。另外，孩子用铅笔的颜色不要太浅，铅笔和纸张的反差也很关键。好不要让孩子用一些带颜色的纸张书写，应该是白纸，黑笔。如果你用粉色的纸，再用红色的铅笔，它本身就给孩子造成了很大的辨别障碍，在辨别的过程中加重了眼睛的负担。

 

　　四、屋内光线很关键

 

　　现在好多父母给孩子买了护眼灯，我们提醒父母买护眼灯一定要买正牌的护眼灯。买到了不是正牌的护眼灯，不仅不能护眼，反而会造成更多的危害。屋里的光线不要太强也不要太暗。