从生活入手预防儿童近视

　　随着生活水平的不断提高，患近视的人群越来越多。根据调查资料显示小学生的近视率为10%-18%，中学生更多，而且这比率还在不断增加之中。近视带来的危害，可以说很多，不仅影响孩子的视力，而且还影响今后的求职就业。

 

　　上海和平眼科医院眼科专家介绍：近视是儿童少年时期高发的常见病。造成儿童少年视力不良的主要原因，是与他们不注意用眼卫生有关。如读书时间过长，读写资势不正确，长时间近距离视物等等。因此，儿童预防近视首先要从习惯抓起。

 

　　三要：

 

　　1、写字姿势要端正，通俗说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾。

 

　　2、连续看书1小时左右要休息一会儿，或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息，防止疲劳。

 

　　3、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节，而且距离越近调节力越大。相反，距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近，就容易让瞳孔扩约肌疲劳，久而久之就容易产生近视。

 

　　三不要：

 

　　1、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书，只有歪着头斜着眼，久而久之，也容易产生近视。

 

　　2、写字台不要紧贴胸，纸放在胸前下正中间，左手按纸要轻。

 

　　3、不要在光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱，写字时字反射的光到眼睛里就很少，势必要低头看书。这样就容易产生近视。

 

　　眼科医院专家提醒：近视重要的就是预防，除非是先天性近视，是通过遗传而引起的。家长们平日里一定要督促孩子养成良好的用眼习惯，若发现孩子有近视的症状，好到专业的眼科医院检查一下。