近视成青少年眼疾“重灾区”

　　近视的形成多与不良用眼习惯有关，最为常见的便是用眼距离过近。据了解，青少年眼睛的调节能力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清楚字，但如果经常以此距离看书、写字，就会使眼睛的调节异常紧张，从而形成假性近视。如果长期调节过度，便会使睫状肌不能灵活伸缩，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压后会渐渐延伸，使眼球前后轴变长，超过了正常值就会变成真性近视。上海和平眼科医院眼科专家介绍：“正常阅读距离是30-35厘米，青少年自制能力不足，家长要随时提醒孩子注意保持阅读距离。”

 

　　用眼时间过长也是造成青少年近视的一个主要原因。如今中、小学生学习压力大，假期日常生活又不规律，经常出现连续几个小时做作业、看电视或者打电脑游戏的情况，直到深夜也不睡觉。专家认为，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。他主张连续用眼40-50分钟就应该休息片刻或向远处眺望一会儿。

 

　　据专家介绍，除了上述两点，照明光线过强或过弱，在行驶的车上或走路时看书，躺着看书，睡眠不足等都有可能造成近视。

 

　　青少年不宜长时间用眼

 

　　据了解，近年来青少年近视问题开始出现低龄化趋向，即越来越多的小学生也出现近视，随着学龄不断增长，近视患者比例不断提高。 除了学习因素，甚至现代城市建筑分布也成为青少年眼健康的一个不利因素。李医生告诉记者，当学生学习时间过长时，如能适当放松心情远望，对科学用眼有很大帮助。但是如今放眼四周，几乎全是高楼大厦，阻挡了视野，孩子想望远也不容易。

 

　　家长对孩子假期生活放任自流，不加节制的态度也在一定程度上导致了青少年近视多发。当今娱乐方式呈多样化，适当地看看电视，玩玩电脑游戏本来有利于调节心情，但是孩子的自制能力较弱，如不加以适当引导，往往会出现长时间，甚至通宵看电视、玩电脑游戏的情况，有的学生过了一个暑假视力就会明显下降。