婴幼儿护眼须知有哪些

　　婴幼儿护眼须知有哪些？在孩子眼睛发育的高峰期，家长需要注意保护婴幼儿眼睛的发育，均衡饮食和合理的营养搭配对保护孩子眼睛健康尤其重要。

　　上海和平眼科医院专业眼科医师介绍，叶黄素、维生素A、DHA、AA等都是有益于孩子眼睛视觉健康发育的重要营养元素。叶黄素的重要性在全球的营养学界都得到肯定，眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物质。叶黄素有过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素之一。

　　由于婴儿出生时的晶状体相对比较清澈，0～2岁年龄段，大约70%～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，2～10岁年龄段，大约60%～70%的蓝光会照射到视网膜。同时，宝宝的视网膜中布满了细微血管以输送更多的氧气满足发育的需要，这也使具有攻击和破坏作用的氧自由基数量增多，促进视网膜发育的重要物质DHA很容易被氧化。因此，在生命早期，尤其是从出生到4岁之内，叶黄素的作用显得尤其重要，它能够有效地过滤蓝光，抵抗DHA氧化，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。

　　深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄中都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等叶黄素含量较丰富。婴儿时期，母乳是孩子好的食物，叶黄素是母乳中的一种成分，每升母乳平均含25微克叶黄素。另外，婴儿除食用添加叶黄素的配方奶粉外，还应多摄取蔬果，从食物中补充足够的叶黄素，促进眼睛健康。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！