预防近视吃什么比较好呢？

　　近视眼是常见的一种眼科疾病，现如今患者也是比较多的，近视眼不仅影响视力健康，对于患者的生活影响也是比较大的，因此预防近视尤为重要，那么一般预防近视吃什么比较好呢？下面上海和平眼科专家为大家介绍下有关内容，希望可以帮助大家。咨询热线：400-1120-900

 

　　预防近视吃什么比较好呢？

 

　　近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。

 

　　维生素A、B1、B2、C、D及E等，能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等，新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。

 

　　多吃含锌、铬丰富的食物如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品可防治近视。维生素它是维持机体正常发育的必需物质，对调节机体的生理功能起重要作用。

 

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