暑期要合理用眼

　　两个月长长的暑期，您的孩子是否喜欢宅在家里盯着电视、电脑整整一天呢？上海和平眼科医院眼科专家介绍，暑期是青少年视力下降较快的时间，因为不注意眼部卫生以及疲劳用眼，都容易引发孩子的眼部疾病，而每年的暑期都是眼科医院的高峰期。
 
　　青少年课业压力大跟近视密切相关，暑期时就抛开学习，沉溺在属于自己的假日里，但不要宅在家里，应多出去运动。
 
　　据了解，暑假是青少年视力下降较快的一个时期。按照以往的经验，暑期结束及开学初期，又将有一批孩子因视力下降来就诊。很多孩子“宅”在家里昏天暗地上网、玩游戏，特别提醒，平板电脑、手机游戏对青少年视力损伤很大。屏幕有微小的、频率很高的闪烁，是对眼睛有伤害的。玩游戏时，快速移动的视标吸引眼球长时间不停地追随注视，时间长了就会造成视疲劳。此外，各种视标大小不同，引起眼球快速不断地调节调整，还会引起调节性视疲劳。对于玩游戏一玩就是几个小时的孩子，对视力的伤害就更大了。
 
　　据上海和平眼科医院眼科专家介绍，现在青少年近视是个很普遍的问题，近视主要跟环境、用眼习惯等因素有关。学习负担重、心理压力大、营养结构不合理、缺乏应有的户外活动和体育锻炼等，都是与学生近视有关的原因。预防青少年近视，需要从以下多方面综合调节：控制用眼时间，减少孩子游戏时间，注意眼部卫生等等。