日常生活中如何预防散光

 

　　上海和平眼科医院眼科专家介绍，在日常生活中预防散光眼需要注意以下几点：

 

　　1、留心观察,发现有问题,带到眼科医院做检查。好3-4岁时做第一次全眼部检查,以后毎年定期眼部检查1-2次。

 

　　2、指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具,以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。

 

　　3、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。需配眼镜者,应由医师检查后配镜。主动与学校取得联系,并积极配合。

 

　　4、看书时光线要充足,光线好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

 

　　5、选择读物时字体要清晰,不可太小。电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

 

　　6、连续看书不起过一小时,毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。

 

　　以上就是上海和平眼科医院眼科专家对在日常生活中如何预防散光的介绍，通过以上的介绍你知道该如何预防了吗?对于预防散光眼，需要你在日常生活中养成良好的用眼习惯，希望我们以上的介绍能够对你提供一些帮助。