如何预防老花眼

　　如何预防老花眼?老花眼是常见的一种眼疾，多发生于中老年人身上，这是一种由于眼部老化而产生正常现象，几乎是人人不可幸免的。因此，就需要采取有效的方法预防以及延缓老花眼的发生。那么，如何预防老花眼呢?下面是上海和平眼科医院眼科专家的一些介绍。

　　如何预防老花眼，具体有以下几种方法：

　　1、经常眨眼和转动眼球，锻炼眼肌，增强眼部抵抗能力。

　　2、不要用斜视的余光看东西，应集中一个小目标注视。

　　3、掌握正确读书姿势，保持全身肌肉放松，读物与眼睛保持30厘米以上距离，不要在床上看书，过度疲劳时，更不要强行读书。

　　4、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环，有益于眼部肌肉。

　　5、从暗处到阳光下要闭目，避免太阳直射到眼睛;看电视时间不宜过久，避免眼疲劳。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！