控制近视度数 防止近视加深

　　有近视患者认为眼睛近视了，就不用多家保护了！这种看法是不正确的。眼科专家提示，若是不注意用眼卫生以及养成良好的用眼习惯，会导致近视度数的加深，给眼睛健康带来更大的威胁。

 

　　对于很多近视眼的人来说，脑海中总有这样一个概念：随着年龄的增长，长期用眼时间的减少，视力会趋于稳定，眼镜度数也将不再增加。因此平时不注意用眼卫生及用眼习惯，当检查发现眼睛度数又在增加时，才追悔莫及。一般来说，儿童一两年内增长50度-75度，成人两三年内增长50度-75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有四种。

 

　　一、病理性近视

 

　　这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。

 

　　二、不注意用眼卫生及用眼习惯

 

　　比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。

 

　　三、身体发育所导致近视加深

 

　　人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

 

　　四、眼镜不合适加重近视

 

　　一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于“饥渴”状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。

 

　　如何防止近视加深？

 

　　一、从配眼镜抓起

 

　　儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。专家建议，18岁以下的青少年，好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。

 

　　二、不要一次性长期用眼

 

　　在如何正确用眼方面，专家提出了“节约用眼”的理念，视力好比手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长；一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。 每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；阅读尽量用听来替代看；书桌好放在没有物体遮挡的窗前；台灯如果是白炽灯，好为25瓦-40瓦，光线不宜直射眼睛；操作电脑时要保持一定距离；多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。还应在营养上多加注意，多食养眼食物。