“吃”出健康“喝”出明眸

　　吃喝是我们每天都在做的事情，但是你知道吗？饮食也有讲究，注意饮食的方式和食物的种类，不仅有利于身体健康，而且会让眼睛更有神！中医看病一般都是望、闻、听、切，既望神色，闻气味，听声音，切脉搏。一个人身体的健康如否，通常我们从眼睛，气色就可以得知。身体健康的人面色红润，双目炯炯有神，说话铿锵有力。

 

　　当然要想身体健康，首先当从日常饮食抓起，这样吃或许会让你更健康：

 

　　1、每天应该摄入足够的维生素A，瘦肉、猪肝、大豆、小白菜、鸡蛋等食物中都含有丰富的维生素A，多食这些食物，可以有效的改善眼部干涩、疲劳的状况；

 

　　2、眼睛易上火，多喝罗汉果茶，罗汉果对容易火气大、眼睛又不好的患者有显著的疗效；

 

　　3、多食玉米，可有效防治眼部老化，玉米中含有丰富的黄体素、玉米黄质，是抵抗眼睛老化的极佳补充食物；

 

　　4、服蜂蜜可迅速降眼压，有效抑制青光眼，蜂蜜可以血液渗透压增高，以吸收眼压水分,达到降低眼压作用。