预防近视关系因素是什么

　　预防近视关系因素是什么？上海和平眼科医院眼科专家表示：锻炼眼肌是预防近视的关键，不管是否有没近视、假性近视、真假混合型近视或真性近视，锻炼眼肌是百益无害的。通过锻炼，无论是肌内和肌外得到充分远动是有好处的，这样以来用眼卫生得到保障了。上海和平眼科医院眼科专家为你介绍三种常用的锻炼眼肌的方法：

　　1)环视训练。保持头部向前不动，眼睛作360度正反移动环视，三四分钟为一阶段，在室内室外常练。

　　2)远视训练。保持头部向前不动，意念极度远望，眼睛作180度水平双向移动远视，直至不能转动为止。三四分钟为一阶段，在室外常练。

　　3)注视训练。伸出一食指于两眼之中，从远到近作慢速移动，两眼注视食指，直至出现复视为止，反复多次，三四分钟为一阶段，可在室内常练。

　　另外，上海和平眼科医院眼科专家提醒，初练者可能有头晕、恶心等症状，可加强深呼吸，稍时休息。总之，目前的教育环境、居住环境和独生子女环境，都存在不利于青少年用眼健康的因素。为了抗争这种不利因素，我们必须从锻炼我们的睫状肌开始，使之健强发达，以应付超负荷的用眼状况。如果还有其他眼科问题，请直接在线客服咨询，和医生进行深入沟通。