预防近视的饮食原则

　　预防近视的饮食原则-对于近视的预防措施其实有很多，只是很多人都不是很了解。为了让更多人做好近视预防的工作，今天上海和平眼科医院近视矫治中心的专家就带大家去认识下预防近视的饮食原则。

　　预防近视的饮食原则:

　　1：吃得过精，长期给孩子吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中;

　　2：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，能预防近视眼的发生。

　　3：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼发生;具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！