近视手术后要怎么补充营养

　　近视手术后要怎么补充营养？近视眼手术是当前治疗近视的主流选择趋势，如果术后希望好的更快，更好的避免后遗症，患者应注意术后相关护理和检查，另外可以通过饮食补充营养，以帮助视力更快更好的恢复，下面上海和平眼科医院眼科专家为大家介绍近视眼手术后怎么补充营养。

　　近视眼手术后怎么补充营养：

　　1、维生素类：维他命在体内合成必须依靠，食物供应、动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等的维生素的含量高，新鲜的水果中含有的维生素C、豆类、花生等也一定量。

　　2、锌铬：近视患者的普遍缺锌铬、大豆、荞麦粉、杏仁、海苔、海带、羊肉、牛排、奶油、凤尾鱼、牡蛎，牛奶，可可粉、茶等的锌量很多，酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类和奶酪等含铬量多。

　　3、黑豆核桃牛奶：黑豆1汤匙，核桃粉泥1汤匙，牛奶1袋，蜂蜜1汤匙。黑豆炒500克，待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦衣，待冷后捣好。取以上两种食品的各1汤匙，突入了一杯牛奶煮沸后加入蜂蜜1汤匙，每天早上和早饭后服用，或与早共。

　　4、钙和磷质：食物牛的骨头，猪骨头等动物的骨头含有钙丰富，容易被人体吸收利用。然后乳、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、杂粮和海苔，豆类，胡桃肉、南瓜种子等食品的磷质含有量多。

　　5、枸杞枸杞桑葚粥：5克、桑椹的孩子5克、山药5克，红枣5，粳米100克。上述的原料粥吃。此方的枸杞子、桑椹的孩子补肝肾、山药、红枣健脾胃。眼睛疲劳者等也每天早晚两顿饭，较长时间服用症状是眼睛疲劳，能增强体质。

　　6、蛋白质：鱼，肉，鸡蛋，牛奶含有丰富的蛋白质。

　　黑豆含有丰富的蛋白质和维生素B1等，营养价值高，另外，黑色食物搭配肾脏、核桃、补肾力的增加，加上牛奶和蜂蜜，这些食品的维生素含量B1、钙、磷等的事，配合体力加强，调节机能。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！