青少年怎么预防高度近视

　　青少年怎么预防高度近视？现代社会中由于电子产品融入了人们日常生活的方方面面，成为生活的必需品，无形中便提高了青少年患近视的几率，同时也大大提高了患高度近视的人数。高度近视严重影响我们的视力健康和生活，如果患者能在视力下降的初期进行眼镜的佩戴，会有效地控制病情，否则一旦演变成高度近视，会为患者增添很多的烦恼。

　　青少年怎么预防高度近视?

　　1、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。对于高度近视的预防很有效。

　　2、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

　　3、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。提高了高度近视的发病率。

　　4、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。这样做可以有效地预防高度近视。

　　5、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！