老年人如何预防眼底动脉硬化

　　老年人如何预防眼底动脉硬化？例如老年人比较常见的眼底动脉硬化，一种是单纯的老年性生理性动脉硬化，另一种情况则是在全身性疾病的基础上出现眼底动脉硬化。前者在50岁以上的老年人中较为常见，保持良好的生活习惯，一般不会对视力产生损害。后者眼底病变程度的轻重及发展的急缓，与全身病变的程度和进展有关。这些全身性疾病引起的眼底病变发展到一定程度，就会对视功能造成损害，需要及时采取积极的治疗措施。

　　上海和平眼科医院近视矫治中心专家提醒老年人要注意预防全身性疾病引起的眼底动脉硬化，怎么做呢?眼底动脉硬化的患者，通过以下食物可以起到预防的作用。

　　一、吃鲜青椒：有助于防止血栓和动脉硬化的形成，因鲜青椒富含丰富的辣椒素和维生素C，经常吃鲜辣椒的人很少患冠心病和脑血栓病。

　　二、吃香蕉：香蕉中含有丰富的钾，经常食用对身体有利。

　　三、吃葛根粉：葛根含黄酮类物质，能改善脑血液循环，扩张脑血管，确保脑供血良好。

　　四、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。

　　五、常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。除此之外，还要做到早发现早治疗，防治全身性疾病引起的眼底动脉硬化，保护视力，拥有一个明亮的晚年生活。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！