预防近视要注意哪些事项呢

　　预防近视要注意哪些事项呢？上海和平眼科医院眼科专家介绍，近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标，若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。那么上海预防近视要注意哪些事项呢？下面我们一起来了解一下吧！

　　上海预防近视要注意哪些事项呢？

　　1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2、上海和平眼科医院眼科专家提醒看书写字时间不宜过久，持续1-1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

　　3、写字读书要有适当的光线，光线好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

　　5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

　　6、上海和平眼科医院眼科专家提醒认真做好眼保健操。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！