保护眼睛要怎么办才好

　　保护眼睛要怎么办才好？上海和平眼科医院近视矫治中心专家介绍，作为一个屈光专业的眼科医生，看到焦急的父母，大量需要配镜和激光近视眼手术的患者，感慨近视眼在我国发病率之高，危害之严重，深感责任重大。本文简单介绍一下近视眼的基础知识，包括近视眼的发病因素，预防和矫治进行。那么保护眼睛要怎么办才好？下面我们一起来了解一下吧！

　　保护眼睛要怎么办才好？

　　(1)做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。

　　(2)保证眼睛的休息时间，使眼睛能得以正常的生长发育。

　　(3)上海和平眼科医院眼科专家提醒要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右。

　　(4)不玩电子游戏机、少看电视、坚持做眼保健操。

　　(5)加强体育锻炼，注意营养，不偏食。

　　上海和平眼科医院眼科专家提醒定期检查视力，每学期一次。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！