如何减少光污染对眼睛的伤害

　　如何减少光污染对眼睛的伤害？上海和平眼科医院眼科专家介绍，夜间过多接触光线还可能导致抑郁。据美国科学家研究，关在24小时灯火通明房间里的老鼠，比接受按正常明暗光线循环的同类，表现出更多的抑郁症状。该研究虽以老鼠为研究对象，但研究人员认为该结果同样适用于人类。那么如何减少光污染对眼睛的伤害？下面我们一起来了解一下吧！

　　如何减少光污染对眼睛的伤害？

　　1.选对灯具装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。例如：卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。

　　2.室内少用玻璃镜面墙据测试，在强烈日光照射下白色粉刷面反射系数为69%～80%，镜面玻璃的反射系数则为82%～90%;镜面玻璃若与绿色草地、树林以及深色或毛面砖石装饰的建筑物相比，它的反射系数要大10倍之多，而这种光的作用超过了人体所能承受的能力，可导致人眼角膜和巩膜的损伤，引发视力下降，增加白内障发病率等。

　　3.室内颜色要柔和20世纪90年代初，美国科学家曾做过一个知名的色块刺激实验，发现不同颜色(光频率)对眼疲劳的影响有着明显的差异。针对这一原理，美国等一些国家和部分图书采用了黄底色纸张印刷，确实比白色要舒服一些。而在德国，室内装修墙壁粉刷时，人们已开始理性地使用一些浅色，主要是米黄、浅蓝等，来代替刺眼的白色。

　　上海和平眼科医院眼科专家提醒适度使用电脑、电视，若长期每天面对电脑屏9小时以上，患青光眼的几率是其他人的两倍，而长期面对电脑的近视眼一族，更是青光眼的高危人士。根据WHO(世界卫生组织)的数据，青光眼是全球第二位致盲因素。具体可以咨询上海和平眼科医院！