工作压力大该如何缓解眼睛疲劳

　　工作压力大该如何缓解眼睛疲劳？上海和平眼科医院眼科专家介绍，压力过太泰山压顶，连眼睛也会遭殃。像办公一族常有的眼涨、视物模糊、头疼等问题，正是由于压力导致“双眼视功能异常”。那么工作压力大该如何缓解眼睛疲劳？下面我们一起来了解一下吧！

　　工作压力大该如何缓解眼睛疲劳？

　　不少办公一族工作忙碌，当出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能处于低水平工作状态，直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，出现一系列症状，比如头疼、恶心、眼涨、视物模糊等。这种现象被称为“双眼视功能异常”。

　　除了缓解压力，避免不良用眼习惯外，专家建议，当眼睛遇到疼痛、流泪、眼红、畏光等状况时，应及时到医院检查，不要随便乱用药。许多眼科疾病如果能早发现、早治疗，便可预防或减轻。盲目苍翠赏心更悦目，要预防近视和缓解眼疲劳，有效的方法是多向远处看，而看绿色植物能缓解眼睛疲劳。

　　绿色对眼睛有好处。因为，各种颜色对光线的吸收和反射各不相同，红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，绿色反射是47%，青色只反射36%。由此看来，红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼，增加神经紧张。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。

　　上海和平眼科医院眼科专家提醒如果条件允许，在办公室、家中多摆放些绿色植物，如防辐射的仙人掌，发财树、铁树、万年青、金钱榕等。忙碌一番后看看绿色植物，特别是眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！